亲爱的老师们,同学们:
大家好,今天我国旗下演讲的题目——《阳光体育一小时，健康生活一辈子》
身为高中生的我们，每天都在努力学习一些新的知识，开拓自己的视野。但与此同时，我们的身体素质却呈下降的趋势，许多我们这个年纪不应该出现的疾病都提前报道。归根结底，是因为我们对体育锻炼的意义，认识得不够到位，导致我们对体育锻炼的重视程度不够高，进行体育锻炼的时间越来越少。
体育锻炼的意义不只是让你去收获鲜花和掌声，更重要的是增强我们的体质，保证自己的健康。有时候，我们缩短自己进行体育锻的时间目的是用来补习文化知识。但大家有没有思考过，好的健康才是生活学习的基础，健康是一片土壤，而知识是一颗需要依赖他才能茁壮成长的种子，没有泥土作为基础，种子则永远不会发芽。作为高中生，塑造沃土最好的方式就是进行体育锻炼。
健康不仅仅是一个人进步的必要条件，也是民族稳步发展的基础。缺少体育锻炼，导致的不仅仅是个人健康的问题，也会导致国民整体健康素质的下降。一个人没有健康的体魄，我们怎么在千军万马中过独木桥中取胜，一个民族没有健康的体魄，怎么在快速发展的世界中屹立不倒。体育锻炼的不仅仅是个人的体魄，更是民族复兴的灵魂。为了切实提高我们的身体素质，我在此向同学们发出如下倡议，
1. 在课间操时间，跑步注意步伐整齐，口号声音洪亮，做过播体操时，每个动作都标准到位
2. 体育课期间听从老师安排，主动投身训练
3. 在上下学途中选择步行或骑车
4. 课间选择一些活动量小的运动
5. 放假期间，利用休息时间进行体育锻炼
6. 在每次锻炼中注意习惯的养成，让体育锻炼成为每天不可或缺的一部分
同学们，我们未来的路还很长，千万不要因为懒惰消磨了我们的健康，试着每天去阳光体育一小时，你一定会健康生活一辈子。
亲爱的老师们,同学们:
大家好,今天我国旗下演讲的题目——《阳光体育一小时，健康生活一辈子》
身为高中生的我们，每天都在努力学习一些新的知识，开拓自己的视野。但与此同时，我们的身体素质却呈下降的趋势，许多我们这个年纪不应该出现的疾病都提前报道。归根结底，是因为我们对体育锻炼的意义，认识得不够到位，导致我们对体育锻炼的重视程度不够高，进行体育锻炼的时间越来越少。
体育锻炼的意义不只是让你去收获鲜花和掌声，更重要的是增强我们的体质，保证自己的健康。有时候，我们缩短自己进行体育锻的时间目的是用来补习文化知识。但大家有没有思考过，好的健康才是生活学习的基础，健康是一片土壤，而知识是一颗需要依赖他才能茁壮成长的种子，没有泥土作为基础，种子则永远不会发芽。作为高中生，塑造沃土最好的方式就是进行体育锻炼。
健康不仅仅是一个人进步的必要条件，也是民族稳步发展的基础。缺少体育锻炼，导致的不仅仅是个人健康的问题，也会导致国民整体健康素质的下降。一个人没有健康的体魄，我们怎么在千军万马中过独木桥中取胜，一个民族没有健康的体魄，怎么在快速发展的世界中屹立不倒。体育锻炼的不仅仅是个人的体魄，更是民族复兴的灵魂。为了切实提高我们的身体素质，我在此向同学们发出如下倡议，
1. 在课间操时间，跑步注意步伐整齐，口号声音洪亮，做过播体操时，每个动作都标准到位
2. 体育课期间听从老师安排，主动投身训练
3. 在上下学途中选择步行或骑车
4. 课间选择一些活动量小的运动
5. 放假期间，利用休息时间进行体育锻炼
6. 在每次锻炼中注意习惯的养成，让体育锻炼成为每天不可或缺的一部分
同学们，我们未来的路还很长，千万不要因为懒惰消磨了我们的健康，试着每天去阳光体育一小时，你一定会健康生活一辈子。