视力不良：双侧祼眼中心远视力低于5.0者视为视力不良，若双眼均在5.0及5.0以上者视力正常。
诊断标准：双侧祼眼中心远视力均在5.0及5.0以上者为视力正常，低于5.0者为视力不良，其中4.9为轻度视力不良；4.6-4.8为中度视力不良，4.5及4.5以下为重度视力不良。
双侧祼眼中心远视力均为5.0称为边缘视力。凡远视力＜5.0，近视力≥5.0称“近视状态”。若远、近视力都＜5.0，可能是远视或其它眼病。
视力不良的预防：
1、学校营造符合视觉光学要求的读书写字的环境，是防控近视的重要环节。
2、握笔姿势要正确。从学龄前儿童开始，就应养成正确的握笔姿势，食指和大拇指要相对自然握笔，不应有任何一指遮盖另一指和笔尖。保持“眼书距离一尺，胸桌距离一拳，手指距笔尖一寸”等。
3、课桌椅高低要与学生身高相匹配。课桌椅过高或过低，都会强迫学生的两眼靠近桌面上的书本，以增加眼的调节和集合，否则无法看清书本上的字。因此，课桌椅要与身高相匹配。
4、少年儿童的读物字体大小应符合少年儿童年龄特点。即年龄越小，字体应越大，文字与纸张背景的亮度对比应大些。尽量使用色深质软的铅笔。字体不应过小，以减轻眼的负担。
5、合理安排一日生活，缩短近距离的视物学习时间。
5.1 连续阅读、书写不要超过一小时。夜晚用台灯时要放在左上角，强光档。
5.2 每日可有3-4次向十米以外的远处眺望。
5.3 每天保证有一小时以上的课外体育活动。
5.4 认真做好眼保健操，保障学生每天有8-9小时的睡眠。
6、合理营养，不偏食。青少年正处在生长发育的阶段，应养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证各种营养素平衡摄入，尤其应注意补充足够的优质蛋白质、钙、维生素、锌、铬等微量元素。精制糖摄取应有一定的限制。有研究发现，儿童过量吃甜食可降低巩膜弹性，导致眼轴伸长。
7、看电视、上网时间不要过长。每看半小时到一小时应休息5-10分钟。眼与电视屏幕面的距离应为电视屏幕面对角线长度的5-7倍，屏面高度应略低于眼睛，画面有良好的对比，亮度适中，不要完全关闭室内照明，应在视线的反方向开小灯。
8、定期检查视力，以便早期掌握视力状况，根据情况及时治疗，以防成为不可逆的真性近视。
（昌平一中医务室）